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セルフケアは大事!

女性のみなさま、こんにちは!

今年もあと1日。いろいろな家事に追われていることと思います。
自分に余裕がなくなるとついついイライラしたり、悲しくなったり、八つ当たりしてみたり~(;^_^A
妊娠や加齢によるホルモンバランスの崩れやPMSなどでも同じようになりますよね。

全くそれらを失くすことは出来ませんが、自分の感情のコントロールが出来ずに、夫や家族にきつく当たってしまうことを回避できる方法があります。(^_-)-☆

それは、セルフケア!!

何も難しいことはないんです。

セルフケア=ただ自分の好きなことをする時間を取ること。
例えば~

散歩する
ダンスする
ゲームで遊ぶ
庭いじりをする
本を読む
TVを見る
ネットサーフィンをする
お友達に電話する
美容院へ行く
エステやネイルサロンへ行く
映画に行く
ショッピングへ行く
お友達と美味しいランチを食べに行く


などなどなど、なんでも”あなたが好きなこと”をするだけ。
その間は、仕事のことも家事のことも家族の事もみんな忘れて没頭する。(^0^)

お金をかける必要もなく、特別なことをする必要もありません。
自分が好きなことを好きな時にするだけ!

「○○をしてから~」
とか
「そんなことしてたら、○○が出来ない」
などと思わず、自分がイライラしたり、悲しくなったり、凹んでしまいそうなときに必ず自分時間=セルフケアをする時間を取ってください。
子供が小さかったり、フルタイムで働いていたりで「自分の時間なんてないわ・・・( ;∀;)」という人にこそ、セルフケアは本当に大事なものです。


セルフケアをすることで、自分が満たされます→日々の生活に満足します→人に優しくなれます。

女性がセルフケアをしっかりとすることで、家庭だけでなく社会も円満になるんですよ。(∩´∀`)∩
年末年始、特に忙しいこの時期ですが、しっかりとセルフケアをすること!を心がけてみてくださいね。



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コメント

こんにちわ~。

がちょー
ミコリーさま、こんにちわ。
私も今、仕事納めでありましたよ
今年もお仕事が終わりましたね^^

ネットサーフィンをするのが私のセルフケアでありました☆
好きな事して正月を楽しみますかv-290

おお~、ブログ村にも登録しましたね
もちろん応援ボタン押しておきましたよ(*^▽^*)/
明日は寿司でも食べましょう♪
でわでわ。。


がちょーさま

ミコリー
今年も1年、お仕事お疲れさまでした!!
しばしゆっくりとネットサーフィンを楽しんで鋭気を養ってくださいね。


ブログ村。
登録してみました。(^0^)
応援いただきありがとうございました。

明日は、お節作りとちょっこっと掃除。そして
年越しそばで締めくくりの予定です。\(^o^)/

utokyo318
セルフケアの時間、ぜひ作っていきたいですよね。
子どものことが常に気になって、完全にはリラックスできなかったりしますが、今日は長時間家で私一人だったので、まったりすることができてうれしかったです(^o^)
ときには自分のこともいたわってあげないと・・・・
このあとも、のんびり過ごしたいと思います🎶

utokyoさま

ミコリー
セルフケア、本当に大事なものなんですよ。(^_-)-☆

セルフケアが出来ないと、ウツウツしてきてすべてが恨めしくなってきたりして~苦笑
家庭の平和のためにも、子供たちのためにも母親がセルフケアをする時間を作ることは、家事をするよりも大事だったりします。

いつも笑顔の妻や母でいるためにも、セルフケアをどんどんして行きましょう。(^0^)

私もいつも掃除とネットサーフィンで楽しんでいます。(ΦωΦ)フフフ…


お晩です

ミコリさんお晩になりました
日本も31日明日年を越しますわ
海外にいても日本のこころ宜しく。
よいお年を

亀さま

ミコリー
2017年もいよいよ今日1日になりましたね。(^0^)
今年1年お疲れ様でした!!

ブログを始めて、亀さまとご縁がつなげることが出来た事も今年の良き出来事の一つでした。(∩´∀`)∩

来年もこの調子で頑張りますので、応援よろしくお願いします。


残すはお節作りです。
自作するようになってから、お節料理は美味しいもの!に変わりましたよ。笑
日本の心、忘れず!ですね。(^_-)-☆

では、亀さまもよいお年を!!\(^o^)/



よいお年を。

がちょー


本年もそろそろ終わろうとしております。
こちら新潟は珍しく晴れた年末でもありましたよ

明日は初日の出観られるかも知れません^^
また 来年もよろしくお願いいたしますね☆

よいお年を~♪

がちょーさま

ミコリー
いよいよ今年もあと7時間(日本よりも1時間早いです)となりました。
紅白は明日、ネットで見れるかな~(^_-)-☆

今日は特に蒸し暑くてで全然そんな気持ちにならないですが、明日は2018年。
新たな年がどうなるのか、ワクワク楽しみに過ごそうと思います。

今年はずっとこのブログを応援してくれてありがとうございました。とても励まされましたよ。\(^o^)/
また来年もよろしくお願いします。

あけましておめでとうございました☆

がちょー
こちら新潟、元旦には珍しくちょっと晴れの天候でありました。そちらは蒸し暑い天候なのでしたね

今日はいちにち引きこもりして、3日予定しているクレー射撃のためのショットガンの手入れとネットサーフィン、あとお酒でも飲みましょうか^^

紅白観ましたか? わたしはもちろん見ましたよv-290
あと、ゆく年くる年も楽しみましたね。

今年も宜しくお願いしまーす。。

あけおめ

本年も遊びにきますわ
明けましておめでとう。

がちょーさま

ミコリー
あけましておめでとうございます。

紅白は、Youtubeでライブで見れました。
といっても、ヨッパーだったので、途中寝てしまいましたが~笑

こちらは明日から通常モード。
お正月も今日1日で終わりです。
また明日からしっかりと働きます。(`・ω・´)ゞ

ショットガンの手入れ・・・カッコいいですね~\(^o^)/
初撃ち楽しんで来て下さいね。

今年もよろしくお願いします。

亀さま

ミコリー
あけましておめでとうございます。

いつもご贔屓いただきましてありがとうございます。
これからもしっかり更新していきます!(`・ω・´)ゞ

今年もよろしくお願いします。

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